眠れないめんどくさい病

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睡眠について

眠れない。
というか夜中に目が覚めすぎ問題。
精神科でもらっている薬セルトラリン２５mgは
効いてるのか効いてないのかよくわからなくなってきた。

ここ最近、「めんどくさい」感がものすごくて。
全てがめんどくさい。
着替えるのもご飯食べるのも歩くのも話すのも
もう全てがめんどくさい。全て放棄したい。

こんな気分？感情？がすごく強い。
年が明けてから酷いかもしれない。

昨夜はセルトラリンは飲まずに、ツイッタでバズってた
「キューピーコーワヒーリング」を飲んでみたけど、
面白いくらい目が冴えて
全然眠れないでやんの（´∀｀*)

人それぞれですよね・・・うん・・・
セルトラリンはそれなりに効いていたのかな・・・

まぁ寝る前の環境作りも大切だとよく言うので、
寝る前のスマホをなんとかしないとなぁ。
本当に寝落ちする寸前までスマホ握ってるから・・・
よくないとは思いつつもね。完全なるスマホ依存症ですなぁ

寝室の電気も蛍光灯ではなく、暖色系の間接照明とかにして。
それに今は乾燥が酷くて、夜中に喉が痛くて目が覚めるのもあるから
加湿器も置きたい。（めんどくさがりの私に合う加湿器を検索中。 ）

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めんどくさがりに拍車がかかって、
最近では晩ご飯作りもどうにかしようと画策中。
ワタミの宅配弁当を夜だけ頼もうかな〜と。。。
仕事が終わって夜７時８時過ぎ、
遅いと９時１０時なんてのもあって、
そんな時間から献立考えたり作ったりするのが本当に苦痛。


カロリーとか塩分とか考えてくれてるし、
下手に自炊するより健康的かもしれん。
出費はかさむかもしれないけど、
その分どこかで節約するか。うーん悩ましい。

 
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